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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏季重養心 適吃西瓜能生津止渴解暑
最近天氣過熱，對人體容易造成傷害。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚昨日表示，傳統中醫認為，順應夏季養生，重點在於養心，因為心主神志血脈。此時適合吃西瓜，有助利尿、生津止渴、清熱解暑，而且也能改善暑熱所引起口破、口腔炎等症狀。
楊醫師指出，其實養心只是第一步，心能主神志，也能主血脈，全身血脈都統屬於心，因此心可以推動血液，讓血液運行至全身各處。心能主神志，神志指的就是人的精神、意識、思考活動。不過，心的神志與肝的情志其實不一樣，因為肝的情志指的是情緒系統。
楊醫師指出，夏季驕陽普照，很容易造成細菌繁殖迅速，通常都會繁殖在未妥善保存的食物，所以食物中毒情形常發生在夏季，特別是老人、小孩的胃腸功能比較弱，抵抗力比較差，發病後很容發生脫水現象，因此，夏季暑熱應做好預防工作。
中醫認為，暑為夏季的主氣，因為暑為陽邪，其性升散，容易耗氣傷津，每當暑邪侵入人體，患者常會出現毛孔開張多汗、唇乾口燥、汗出過多、口渴喜飲、容易傷津、大便乾結、尿黃、心煩悶等症狀。夏季適合吃西瓜，但是民眾應注意，西瓜性寒，寒性體質、容易拉肚子的人少吃為妙。另外，中醫認為，西瓜最好適量食用，過量攝取的話反而會沖淡胃液，甚至引起腹瀉、消化不良等症狀。
反向跑步不同尋常 美選手創下世界紀錄
很多人會面向正面跑步，但是美國一位跑步選手卻是以反向跑著稱，並且以5分54秒創下一英里「反跑」的世界紀錄！
反向跑步選手亞倫：「嗨，我是亞倫約德，我是一個反向跑者，我在跑道上反向跑，也在鄉村路上反向跑。」
坐在地上展開熱身，反向跑步超過20年的亞倫，喜歡這樣的跑步方式，而且創下世界紀錄。
反向跑步選手亞倫：「我創下反向跑步最快的世界紀錄，最快的紀錄是一英里5分54秒，傳統跑步或是反向跑步，只是反著跑而已，而且對我的膝蓋沒有影響，當我反向跑的時候，我幾乎感到自己在飛翔，因為它會讓我從不同的視野去觀察，它表示了我跑了多遠，而不是我還有多遠要跑，當你要退後一步時，你就真的可以只退一步，從字面上解釋，就是欣賞你在做的事。」
現在亞倫也會在訓練跑步選手時，加入反向跑步的課程，他認為可以讓選手更能掌握自己肢體的協調性；更重要的是這讓亞倫體會到，所謂的進步，其實是要超越過去的自己。
反向跑步選手亞倫：「反向跑步帶領我從不同的角度看事物，從世界上不一樣的角度看，每個人都在向前，但我反向跑真的讓我回到，我和自己競爭的場景，不需要太在意別人做什麼，這是很棒的發現，而且讓我滿意，因為我只是在和我的影子競賽。」
一個改變，轉換了心境，也對自己的人生觀有了更深層的體悟。
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