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寶貝說他同事也有買 ,兩個禮拜下來感覺真的很不錯喔!!
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果然不出我所料!評價真的很nice耶...(這讓我更加堅定購買的決心了!)
我跟寶貝互看一下..笑了一下!這麼便宜又超值!當然決定買了阿(愛購物的我真是太開心啦!!!)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
一天1分鐘髖關節伸展，提升全身肌力、預防關節退化
【早安健康／張承宇報導】預防退化性關節炎，是迎向健康中老年的關鍵，尤其髖關節是全身平衡的支點，一旦肌力不足、髖關節負擔加重，將提高退化性關節炎風險！活到老也要活動到老，快跟著日本瑜珈老師伸展髖關節，刺激下半身肌肉，一天1分鐘有效預防髖部退化性關節炎，還能促進新陳代謝、打造筆直美腿、消除疲勞！
國泰綜合醫院物理治療師簡文仁曾在受訪時表示，人到了40歲以後，身體的肌肉量每10年就下降8％，若沒有訓練肌肉的習慣，就可能漸漸出現退化性關節炎的症狀，包含關節老化、膝蓋疼痛、行動不便。
避免髖關節退化性關節炎上身，杏誠復健診所衛教文章指出，透過伸展髖關節、訓練髖關節周邊肌力，可以預防肌力下降對關節的傷害，還能提升關節活動能力、改善退化性關節炎患者的疼痛。
透過伸展髖關節消除疲勞、促進新陳代謝
日本瑜珈老師森和世設計一套輕鬆簡單的髖關節伸展動作，鬆開髖關節，刺激下半身肌肉，也有改善血液循環，消除水腫與疲勞的效果。他還強調，這個動作可以幫助血液從腿部推回心臟的「擠乳作用（肌肉幫浦作用）」得到強化，有助美化腿部曲線，一周做3次，3周後可以感受到體態變化！
一天1分鐘伸展髖關節
- 向左右兩側張開雙腳，兩手向左右兩側平舉，腳踝的位置大約在手腕正下方，使身體成「大」字型，左腳腳趾朝向左前方，右腳腳趾朝向右前方，持續深呼吸。
- 持續深呼吸，一邊將雙手向前伸。
- 一邊吐氣，一邊緩慢彎腰下蹲，並注意膝蓋不要超過腳尖位置。
- 保持這個姿勢，慢慢踮起腳尖。
※做8次為一個循環，先以1個循環為目標，習慣後再以一個循環為單位慢慢增加次數。
【延伸閱讀】
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人妻也不放過！無視老公崩潰怒吼 猴子扯衣摸胸露賊笑
▲（圖／《每日星報》、授權 hiking貼圖）
好大猴膽！一對夫妻同遊印尼峇里島，而他們造訪聖猴森林（Sacred Monkey Forest）時，一隻不怕生的猴子跳上女遊客的身上，起初猴子看起來很安分，不久後突然伸出了「鹹猴手」，當場搓揉女遊客胸部。
根據《每日星報》報導，女遊客的老公在一旁將過程拍攝了下來，只見一隻猴子一開始跳到女遊客頭上，隨後滑落到腿上，女遊客也開心地和猴子互動。原本看似平凡不奇，突然猴子伸出了「鹹猴手」觸碰女遊客胸部，但似乎看女遊客沒有任何反應，食髓知味的猴子竟直接扯開女子衣領，甚至將手伸進她的「事業線」，種種行為讓一旁的老公嚇得大呼「嘿，那是我老婆！」，但猴子依然不理會，繼續辦自己的「正事」。
▼猴子伸出「鹹猴手」扯女遊客衣服。（圖／《每日星報》）
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